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我们感觉到的喜怒哀乐，用一句话概括就是“情绪”。情绪，在我们的生活中能起到类似润滑剂的作用。从引发问题的根源看，情绪是非常重要的。从事某一重要的事业时，先有了动机之后，才能开始投入，而动机又始于情绪。情绪是幸福和不幸的源泉。感情得到满足时，会感觉幸福；相反，得不到满足时，我们会觉得不幸。所以一个人情绪的反应同他的人格有密切关系。
拥有良好情绪的人，能很快适应周围环境的各种变化，并且始终认为自己是一个非常幸福的人。我们发现，这样的人能活得非常快乐。是否具有良好的情绪和情感，是决定一个人是否幸福的标准，也是衡量国家或社会是否幸福的标准。
透彻地了解自己的情感，就能合理调控，这对孩子的成长至关重要。只有做到这一点，孩子才能成长为健康的、适应能力较强的人。
具有良好情绪的人，是指了解自己的情绪并能做到合理调控的人。这样的人既能广交朋友，少患疾病，学习也是非常优秀的。家长经常慨叹：“怎样做，才能真正了解孩子？”“孩子的心像六月的天，总是把握不好。”
如果家长能准确地了解孩子的情绪，就不会和孩子产生太多矛盾，反而能轻松引导孩子。事实上，如果家长不了解孩子，会感到憋气、窝火。了解孩子的情绪并无特别秘方，只要从接受孩子、认可孩子开始就可以。不随便指使孩子、支配孩子是能让孩子坦诚地向家长敞开心扉的第一步。在此基础上，家长可以实施下面的几个措施。
引导孩子进行情绪调控的五个步骤：
1.家长要掌握孩子的情绪状态和表现。
家长不但要掌握孩子生气、受到挫折、兴奋等状态下的各种表现，还要掌握孩子处理情绪的具体方式。
2.告诉孩子，合理的情绪表现有利于和他人建立密切的人际关系。
不管是积极还是消极的情感，家长都要鼓励孩子勇敢地表现出来，而不能犹犹豫豫、遮遮掩掩。孩子表达自己的消极性情感或者大使性子的时候，有些家长觉得没什么大不了的，就装作不知道或者干脆不理睬。如果孩子还没有学会表达自己的消极情感的方式，问题严重之前，就应该多和孩子谈一谈家长的感受。
3.家长要摸透孩子的心思，和他产生共鸣，并认可他的情感。
抚养孩子时，家长会发现，孩子有时会用不起眼的姿态或不经意的话表达自己的情感。如果家长想读懂孩子的心思，首先应该鼓励孩子，毫无顾虑地敞开心扉。这样，不管是生气、心烦还是讨厌某一个人，孩子都能坦然地、毫无隐瞒地、放心大胆地表达自己的情感。就算它不是很高尚的、很积极的情感，只要孩子表达出来，家长就应该告诉孩子那是正常的情感表露。
4.帮助孩子用恰当的语言表达情感。
用语言表达自己的情感是很重要的，但是有些孩子却感到难为情。因此家长要教孩子用来表达情感的词汇。通过反复学习，积累一定经验之后，孩子就能自如运用语言这一手段，恰当地表达自己的情感。
5.教孩子解决问题的多种方式。
孩子很容易用行动表达自己的情感。比如，一生气就挥拳打弟弟或者朋友。孩子有了某种感受时，家长首先要告诉孩子解决问题的多种方法，同时，还要教孩子根据具体情况恰当处理问题的方法，并鼓励孩子试一试。有了这种成功经验，孩子不论身处什么情况，都能恰到好处地处理好自己的情感。
→孩子很难调控自己的情感，家长应该怎么办？
测一测孩子的状态
孩子身上有这样的倾向。
Check01_____经常生气。→P165
Check02_____在外面表现非常好，可是一回到家就对爸爸妈妈或弟弟发牢骚、耍脾气。→P176
Check03_____情绪波动大。→P176
Check04_____爱发牢骚，动不动就哭鼻子。→P178
Check05_____经常发脾气。→P178
Check06_____伤心时，就往墙上或地板上撞脑袋。→P183
Check07_____嫉妒心太强。→P184
Check08_____竞争心理太强。→P187
Check09_____讨厌某个人。→P191
※查对孩子的症状，找到相应的页码。好妈妈的心灵处方恭候您的光临。
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发表于 2024-3-20 13:53:59